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懷孕到現在超多人提醒我要吃健康食品的，
只是我的職業本能告訴我，
健康食品吃多了對身體不一定好，
平時我吃公司的營養補助食品都是減量在吃的，
因為大部分的健康食品都是化學合成物，
吃多對肝腎都是有負擔的！
像我就超不贊成有人日常吃5.6種的，
那老了肝腎都會有問題的，
可是現在懷孕似乎是不能不吃了厚！
一開始是先吃葉酸，
就大家不停的提醒我，
於是買了一瓶口嚼橘子口味的，
裡面也含維他命B6.B12，所以降只要吃一種，
最近3個月了要開始加強補充鈣，
考慮了很多種，但還是對善純沒有好感，
雖然他劑量高符合人體需求標準，
但總覺得他太強力了（相對對於身體的負擔更重）
其實人正常的飲食還是能夠有基本的營養，
保健食品應該是站在輔助角色，
而不是說人體需要多少就直接補多少，
就一直掙扎非常久...
後來有人推薦我吃珍珠粉，
不只鈣含量高對孕婦胎兒都非常好，
可是聽到珍珠粉這3字都會想到汞中毒的新聞耶！
同事說那是有些不肖中藥店用貝殼假裝珍珠，
有品牌的像老行家.元氣堂，
都是符合衛生局藥檢.衛檢標準的，
尤其是元氣堂標榜奈米細目吸收容易，
有GMP等3個標章認證，超有保障的，
（目前只有他的到GMP認證喔！）
而且聽說吃珍珠粉的媽媽小孩都會很漂亮很白，
目前聽來都沒什麼缺點，
而且珍珠是天然物質也不是化學合成物，
原本還天真的想珍珠有殼不知道會不會過敏，
後來查過，沒有過敏原的例子，
而且反而是治療過敏的藥引，
於是就先定了試試，
價錢還真不是蓋的！～60日份就要2680了耶！
6個月後還要吃一點DHAㄌㄟ
健康食品能少吃一樣就少吃，
平時多注意營養均衡比較重要...
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